マインド・シフト®

  1. ふくらはぎは第二の心臓

    1、2、3、・・・10回。x3セット。心臓強化。きゅっと引き締まった足首。ほんのちょっとの筋トレ!…

  2. 手にしたことのない雑誌に

    いつもは手に取らない雑誌。でも、食わず嫌い?意外と、あら?がみつかるかも〜。…

  3. 観察する

    じーーーっと。見てるつもりで、見てないことが・・・実はある。じーーーっと。観察したら、違いがわかる!・・・かも?!…

  4. ダッシュ

    師匠も走る12月ですもの・・・。…

  5. 経験値

    経験値・・・あります。・・・で、知ってることもたくさんあります。・・・でも、知ってるけど、やってないこと!・・・が実はたくさんありました。…

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